Vitamin A là một loại vitamin tan trong chất béo, đóng vai trò thiết yếu trong nhiều chức năng của cơ thể, đặc biệt là thị lực. Dạng hoạt động của nó, retinol, giúp duy trì sự phát triển và chức năng của các tế bào mắt. Tác dụng của Vitamin A đối với mắt Ngăn ngừa quáng gà: Thiếu vitamin A có thể gây ra quáng gà, khiến mắt không thể nhìn rõ trong điều kiện ánh sáng yếu. … [Đọc thêm...] vềVitamin A và vai trò quan trọng đối với thị lực
Dưỡng chất quan trọng cho mắt và thực phẩm chứa chúng
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong bảo vệ và duy trì sức khỏe của mắt. Dưới đây là một số dưỡng chất quan trọng cho mắt và thực phẩm chứa chúng: Vitamin A: Vitamin này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự hoạt động của võng mạc và tạo ra một hệ thống mắt khỏe mạnh. Thực phẩm giàu vitamin A bao gồm cà rốt, bí ngô, cà chua, cải bẹ xanh, và gan động vật. … [Đọc thêm...] vềDưỡng chất quan trọng cho mắt và thực phẩm chứa chúng